Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, κάλιο, σελήνιο και φυτικές ίνες, β – καροτίνη, πηκτίνη, κάλιο, ασβέστο, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, χλώριο και ψευδάργυρο.Ένα μέτριο σε μέγεθος πορτοκάλι μας παρέχει 62 θερμίδες και μας προμηθεύει με σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C. Η περιεκτικότητά τους σε νάτριο είναι χαμηλή. Επίσης η αύξηση της γλυκαιμίας που προκαλούν είναι χαμηλή.

Η μόνη ποικιλία πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν όλα τα άλλα πορτοκάλια δεν είναι πλέον διαθέσιμα. Αυτός είναι ο λόγος που επιλέχθηκε να είναι η επίσημη μασκότ του 1982 Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA που πραγματοποιήθηκε στην Ισπανία.