Ένα χειμωνιάτικο φρούτο πλοίσιο σε αντιοξεοδωτικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά . Έχει αρωματική φλούδα που εύκολα ξεκολλάει απο την σάρκα του . Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες , κάλιο , βιταμίνη Α , C . Βοηθάει την καρδιαγγειακή υγεία , το ανοσοποιητικό σύστημα , την διαχελιρηση του σωματικού βάρους .